Carnaval chegando, e a gente sabe que você quer mais é cair na folia, mas sem deixar os cuidados com a saúde fazerem o famoso "no rep" no seu feriadão, certo?
Então, segura essa barra (que não é de levantamento olímpico) e confira as dicas para um Carnaval tão saudável quanto seu lifestyle de CrossFit!
Sapinho"?
Beijar na boca é bom (quem sou eu pra julgar?), mas sapinho?
Ah, isso a gente deixa para os warm-ups.
Então, lembre-se: o gloss pode brilhar, mas a saúde tem que reluzir mais.
Leve sempre um álcool gel e mantenha a higiene em dia, porque beijo bom é beijo saudável!
Hidratação não é só pro treino!
Água, água e mais água!
Não é porque tá no Carnaval que a hidratação pode ser deixada de lado.
Entre um gole de caipirinha e outro, intercale com água para manter o corpo no ritmo, sem desmaios ou tonturas - a não ser que seja de amor por esse feriado!
Energia de um adolescente na puberdade
Chega de se arrastar pelo WOD como se estivesse carregando um elefante nas costas. Um pré-treino de respeito é aquele empurrãozinho maroto que te faz sentir como se tivesse com cheat codes ativados.
Comida de verdade, até na folia!
Sabemos que a tentação de se jogar nos vendedores de rua é grande, mas olha, barrinha de proteína também cabe no bolso da fantasia.
Mantenha os snacks saudáveis por perto para não cair na tentação de um fast-food que vai te deixar mais lento que double under com corda embaraçada.
Então é isso!
Vá, divirta-se, mas lembre-se: no Carnaval, seu maior match é com a saúde e o bem-estar.
Assim, você volta pra semana pós-feriado pra quebrar todos os PRs sem nenhuma surpresinha indesejada.
Forte abraço e um Carnaval cheio de glitter (biodegradável, claro) e alegria!
Feito por: Felipe, da Wavemail.
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