O pré-treino que vai turbinar seu WOD

Você já deve ter ouvido por aí que um bom pré-treino é a chave para não chegar no box mais perdido que snatch em dia de ventania, né?

Então, vamos falar de como dar aquele boost no seu ritual pré-WOD sem precisar de mágica ou poção secreta!

Desperta até mais que sua sogra no domingo de manhã

Sabe aquele sono que insiste em querer ser seu parceiro de treino? Um pré-treino é o tapa na cara (com carinho) que você precisa pra mandar ele embora. É o gás que falta pra você encarar o coach sem bocejar entre um burpee e outro

Foco que nem águia caçando

Se você costuma confundir a contagem dos double-unders, tá na hora de um pré-treino que te deixa com a atenção afiada. Com o foco em dia, até os números no wall ball ficam mais nítidos (e quem sabe o score final não ganha uns dígitos extras).

Energia de um adolescente na puberdade

Chega de se arrastar pelo WOD como se estivesse carregando um elefante nas costas. Um pré-treino de respeito é aquele empurrãozinho maroto que te faz sentir como se tivesse com cheat codes ativados.

Resistência de maratonista zombie

Aqueles WODs longos não vão mais parecer um filme de terror interminável. Com um pré-treino decente, você vai ter fôlego até pra dar uma corridinha extra, só pelo prazer de sentir o vento na cara (ou é só a ventoinha do rower?).

Agora, eu sei o que você tá pensando: "Mas e se eu virar o Hulk?"

Relaxa, o pré-treino certo só vai te transformar no herói(ína) do seu próprio filme de ação - sem efeitos colaterais tipo rasgar a camiseta (a menos que você queira).

Então, bora lá preparar o corpo e a mente antes de enfrentar o próximo desafio do dia.

E lembre-se, um bom pré-treino pode ser o sidekick perfeito pra sua jornada épica de fitness!

P.S.: Se sentir um formigamento, não é paixão pelo CrossFit não - é o pré-treino dizendo "Hello"! 😂

Feito por: Felipe, da Wavemail.

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