Os Benefícios do CrossFit: Como a Prática Pode Transformar Sua Saúde e Performance
O CrossFit se destaca como uma modalidade que não só melhora o condicionamento físico, mas também beneficia a saúde mental e promove a socialização. Adaptável a diferentes níveis, seus treinos vari...
Sem Equipamentos? Sem Problemas: Rotinas de Treino em Casa! 💪
Hoje vamos falar sobre algo que é super prático e acessível: as rotinas de treino em casa!
Antes de Suar, Alongue: O Segredo para um Treino Seguro e Bem Feito!
Hoje vamos falar sobre uma parte super importante do treino que muita gente costuma pular, mas que faz toda a diferença: o aquecimento e o alongamento! 💪🔥
Dicas para a recuperação pós-treino
Se você já se sentiu mais travado que porta de banco em dia de feriado depois de um treino de CrossFit, este texto é pra você! Sabemos que você adora um bom desafio e que "no pain, no gain" pode se...
Dicas de fantasia para o Carnafit!
Carnaval tá na área, e a gente sabe que você não larga o WOD nem por confete e serpentina. Mas quem disse que não dá pra combinar os dois? Vem comigo que eu te mostro como transformar o box em samb...
CarnaFit: pule o carnaval sem surpresas Indesejadas!
Carnaval chegando, e a gente sabe que você quer mais é cair na folia, mas sem deixar os cuidados com a saúde fazerem o famoso "no rep" no seu feriadão, certo?