Preparação
O pré-treino que vai turbinar seu WOD
Você já deve ter ouvido por aí que um bom pré-treino é a chave para não chegar no box mais perdido que snatch em dia de ventania, né? Então, vamos falar de como dar aquele boost no seu ritual pré-W...
Cuidados com a pele, sua melhor amiga de treino
Bora falar de um assunto que às vezes passa batido no meio dos treinos e a rotina do dia a dia: a pele, essa maravilha que te cobre da cabeça aos pés (e que às vezes sofre mais que a gente em dia d...